Praxis für Coaching und Therapie
Dipl.-Psychologe Ingo Ostgathe
Willkommen in meiner Praxis für Coaching und Therapie. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu einem selbstbestimmten Leben mit mehr Klarheit, Freude und innerer Stärke.
Terminvereinbarung: 089/452 489 35
Methode
Was ist piKVT?
Die praktische und integrative Kognitive Verhaltenstherapie
Die praktische und integrative Kognitive Verhaltenstherapie (piKVT) ist ein moderner, wissenschaftlich fundierter Therapieansatz, der bewährte Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit alltagsnahen, praktisch leicht anwendbaren Techniken verbindet.
Dieser ganzheitliche Ansatz berücksichtigt die komplexe Wechselwirkung von Körper, Geist und Verhalten. Durch die Integration verschiedener therapeutischer Methoden entsteht ein individueller Behandlungsweg, der nachhaltige Veränderungen ermöglicht und Ihre persönliche Selbstwirksamkeit stärkt.
Bewährte Methoden
Fundierte kognitive Verhaltenstherapie als wissenschaftliche Basis
Alltagsnah & praktisch
Direkt umsetzbare Techniken für Ihren Alltag
Ganzheitlich integrativ
Gedanken, Gefühle, Verhalten und Körper als Einheit
Zielgruppe
Ihre persönliche Begleitung
Bei Belastungen und Wünschen nach Veränderung
Meine Arbeitet richtet sich an Menschen, die aktiv an ihrer persönlichen Entwicklung - sei es für Beruf oder Privatleben - arbeiten möchten und nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben anstreben. Ob Sie unter Stress, Ängsten oder Belastungen leiden oder einen einfühlsamen Sparing-Partner suchen – als psychologischer Coach und Therapeut bin ich gerne für Sie da!
Ängste & Sorgen
Klienten mit Angststörungen, Panikattacken oder übermäßigen Sorgen, die lernen möchten, ihre Ängste zu verstehen und zu bewältigen.
Wendepunkte
Personen in Umbruchphasen, bei Trennungen, beruflichen Veränderungen oder persönlichen Krisen, die Orientierung und Unterstützung benötigen.
Persönliche Entwicklung
Menschen, die ihre Potenziale entfalten, Selbstwirksamkeit stärken und aktiv an ihrer persönlichen Weiterentwicklung arbeiten möchten.
Philosophie
Mein Ansatz:
Ganzheitlich, individuell, wissenschaftlich fundiert
Meine Arbeit basiert auf einer einzigartigen Kombination aus therapeutischem Fachwissen und praxisorientiertem Coaching. Ich nutze die neuesten Erkenntnisse aus Psychotherapie, Neurowissenschaften und Verhaltensforschung, um Ihnen evidenzbasierte und gleichzeitig individuell angepasste Unterstützung zu bieten.
Im Zentrum meiner Arbeit steht die vertrauensvolle therapeutische Beziehung. Sie bildet die Basis für echte Veränderung und persönliches Wachstum. Gemeinsam entwickle ich Strategien, die zu Ihrer Persönlichkeit, Ihren Zielen und Ihrer Lebenssituation passen.
Ganzheitlicher Blick
Integration von Körper, Emotionen, Gedanken und Verhalten für nachhaltige Veränderungen, die alle Lebensbereiche berücksichtigen.
Individuelle Lösungen
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb entwickle ich maßgeschneiderte Konzepte, die exakt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Wissenschaftliche Fundierung
Evidenzbasierte Methoden aus aktueller Forschung garantieren wirksame Behandlungsansätze mit nachgewiesener Effektivität.
Prozess
Ablauf einer piKVT-Sitzung:
So begleite ich Sie Schritt für Schritt
Transparenz und Struktur sind wichtige Elemente einer erfolgreichen Therapie. Deshalb möchte ich Ihnen einen klaren Überblick über den Ablauf meiner Zusammenarbeit geben. Von der ersten Kontaktaufnahme bis zur nachhaltigen Veränderung begleite ich Sie professionell und einfühlsam.
Erstgespräch & Kennenlernen
Im ersten Treffen lernen wir uns kennen, kläre ich Ihr Anliegen und bespreche Ihre Ziele. Gemeinsam prüfe ich, ob die Chemie stimmt und die piKVT der richtige Weg für Sie ist.
Zieldefinition & Planung
Ich entwickle einen individuellen Behandlungsplan mit konkreten, erreichbaren Zielen. Sie behalten stets die Kontrolle und bestimmen, wie lange Sie mit mir arbeiten möchten.
Praktische Sitzungen
In den Folgesitzungen arbeite ich mit praxisnahen Übungen, Reflexionen und bewährten Techniken. Sie erhalten konkrete Werkzeuge für Ihren Alltag.
Kontinuierliche Anpassung
Ihre Fortschritte werden regelmäßig evaluiert. Die Methoden passe ich flexibel an Ihre aktuellen Bedürfnisse und Entwicklungen an.
Nachhaltiger Erfolg
Ziel ist nicht nur kurzfristige Besserung, sondern dauerhafte Lebensqualität. Sie erlernen Strategien, die Sie langfristig selbstständig anwenden können.
Coaching und Therapie
Schwerpunkte
Während ein Coaching Ihre Ressourcen aktiviert, Klarheit schafft und Sie bei der Zielerreichung unterstützt, ermöglicht eine Therapie ein tiefergehendes Verständnis über sich selbst und zeigt Möglichkeiten einer besseren emotionalen Verarbeitung und nachhaltigen Verhaltensänderungen.
Coaching (Beruflich / privat)
  • Ressourcenaktivierung
  • Zielorientierung & Klarheit
  • Persönliches Wachstum
  • Potenzialentfaltung
Therapie
  • Reduktion von Leid
  • Umgang mit Sorgen und Ängsten
  • Verhaltensänderung
  • Symptomreduktion
FAQ
Häufige Fragen
piKVT, Coaching und Therapie
Viele Menschen haben ähnliche Fragen, wenn sie über Therapie oder Coaching nachdenken. Hier finden Sie Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen. Sollten Sie weitere Fragen haben, kontaktieren Sie mich gerne persönlich.
Wie lange dauert eine Behandlung mit piKVT?
Die Dauer ist individuell verschieden und hängt von Ihren Zielen und der Ausgangssituation ab. Manche Klienten erreichen ihre Ziele in wenigen Sitzungen, andere benötigen eine längerfristige Begleitung. Nach dem Erstgespräch kann ich eine realistische Einschätzung vornehmen. Durchschnittlich umfasst eine Behandlung 10-25 Sitzungen.
Ist Coaching steuerlich absetzbar?
Ja, in bestimmten Fällen kann Coaching steuerlich geltend gemacht werden. Wenn das Coaching beruflich bedingt ist und der Verbesserung Ihrer beruflichen Qualifikation oder der Bewältigung beruflicher Herausforderungen dient, können die Kosten als Werbungskosten oder Betriebsausgaben abgesetzt werden. Eine Einzelfallprüfung mit Ihrem Steuerberater ist empfehlenswert.
Wie unterscheiden sich Coaching und Therapie konkret?
Therapie behandelt persönliches Leid, das sich zu einer zunehmenden Belastung entwickelt hat. Coaching richtet sich an Menschen, die ihre Potenziale entfalten, Ziele erreichen oder Herausforderungen bewältigen möchten. Da bei der Bearbeitung von Coaching-Themen oft auch unbewusste Belastungen deutlich werden, ist der therapeutische Hintergrund des Coachs von Vorteil für den Klienten.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Meine Praxis ist eine reine Selbstzahler-Praxis. ich rechne nicht über Krankenkassen ab.

Der Vorteil für Sie:
Gesprächsinhalte oder Diagnosen werden nicht an Ihre Krankenkasse weitergegeben und bleiben damit privat. Gerne berate ich Sie zu den Möglichkeiten in Ihrem individuellen Fall.
Kann ich auch Online-Sitzungen wahrnehmen?
Ja, und dies hat sich sogar als sehr erfolgreich in den letzten Jahren herausgestellt. Online-Termine bieten mehr Flexibilität, da ich Ihnen auch teils am Wochenende Abendtermine anbieten kann. Sie können frei wählen, welche Form für Sie am besten passt, oder auch zwischen beiden Formaten - Online und Präsenz - wechseln.
Was passiert in der ersten Sitzung?
Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Ich bespreche Ihr Anliegen, Ihre Ziele und Erwartungen. Ich erkläre Ihnen die piKVT-Methode und kläre organisatorische Fragen. Sie haben die Gelegenheit, alle Ihre Fragen zu stellen und zu entscheiden, ob Sie mit mir arbeiten möchten.
Ihr Therapeut
Über mich:
Dipl.-Psych. Ingo Ostgathe
Als Diplom-Psychologe und Heilpraktiker auf dem Gebiet der Psychotherapie bin ich in der Anwendung der praktischen und integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie (piKVT) sowie im professionellen Coaching erfahren.

Ich stehe für einen persönlichen, empathischen und wertschätzenden Umgang mit den Menschen, mit denen ich zusammenarbeite.

Die Basis der piKVT ist moderne, wissenschaftlich fundierte Methodik. Seit über 25 Jahre bin ich als Selbständiger tätig und es ist mir daher ein Anliegen, praxisnahe Ansätze zu vermitteln und Selbstwirksamkeit zu fördern.
Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch die Ressourcen für Veränderung in sich trägt. Meine Aufgabe ist es, Sie dabei zu unterstützen, diese Ressourcen zu entdecken, zu aktivieren und für Ihre persönliche Entwicklung zu nutzen. Ihr individuelles Wohlbefinden und Ihre nachhaltige Lebensqualität liegen mir am Herzen.
Erfahrungen & Meilensteine
  • Mitgründung der Praxisgemeinschaft (2012) am Englischen Garten, München
  • Psychologe DGS-Regionalzentrum München-Ost (seit 2021)
  • Vize-Präsident der Deutschen Gesellschaft für Schmerzmedizin (seit 2025)
  • Vorstand der Dr. Edith Brinkel Stiftung, Grünwald
  • Vater von zwei Kindern
Psychologischer Werdegang
  • Spezialisierung auf piKVT
  • Zertifizierter Biofeedback-Therapeut
  • Weiterbildung: Spezielle Schmerzpsychotherapie
  • Heilpraktiker (beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie)
  • Hauptstudium Psychologie
    (Universität Trier) → Abschluss Diplom-Psychologe
  • Grundstudium Psychologie
    (Universität Oldenburg)
  • Geboren: 1975, NRW
Meine Arbeitsweise
  • Wertschätzend & empathisch
  • Wissenschaftlich fundiert
  • Praxisnah & lösungsorientiert
  • Individuell & ganzheitlich
Testimonials
Stimmen von Klienten:
Erfolgsgeschichten aus der Praxis
Die Erfahrungen meiner Klienten sind der beste Beweis für die Wirksamkeit meiner Arbeit. Hier teilen Menschen ihre persönlichen Erfahrungsberichte, wie sie durch die Therapie bzw. das Coaching nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben erreicht haben.
„Dank piKVT habe ich gelernt, meine Ängste zu verstehen und zu bewältigen. Heute fühle ich mich deutlich freier und kann mein Leben ohne ständige Sorgen genießen. Die praxisnahen Übungen haben mir konkrete Werkzeuge an die Hand gegeben."
– Anna S., 34 Jahre
„Das Coaching hat mir geholfen, berufliche Konflikte klar zu sehen und konstruktive Lösungen zu finden. Ich habe nicht nur meine Führungskompetenzen verbessert, sondern auch gelernt, besser auf meine eigenen Bedürfnisse zu achten. Ein echter Wendepunkt in meiner Karriere."
– Markus T., 52 Jahre
„Nach meiner Trennung war ich völlig orientierungslos. Die Therapie hat mir geholfen, die emotionalen Wunden zu heilen und wieder Vertrauen in mich selbst zu finden. Heute blicke ich optimistisch in die Zukunft und habe neue Lebensziele entwickelt."
– Julia M., 38 Jahre
Kontakt
Kontakt und Terminvereinbarung:
Starten Sie Ihre Veränderung heute - auch online
Privatpraxis (Selbstzahlerpraxis)
für Coaching und Therapie
Praxisgemeinschaft am Englischen Garten
Dipl.-Psych. Ingo Ostgathe
Schönfeldstr. 19
80539 München
Termine nach Vereinbarung unter:
Telefon: 089 / 452 489 35

Der erste Schritt ist oft der schwerste – aber auch der wichtigste. Ich lade Sie ein, diesen Schritt zu gehen und Kontakt aufzunehmen. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
Sie können bei den meisten Anliegen zwischen persönlichen Sitzungen in der Praxis oder Online-Terminen per Videokonferenz wählen.
Erstgespräch vereinbaren
Lernen Sie mich und die piKVT-Methode in einem unverbindlichen Erstgespräch kennen. Gemeinsam klären wir Ihr Anliegen und Ihre Ziele. Senden Sie mir eine Email an: kontakt[at]ingo-ostgathe.de
Telefonische Beratung
Rufen Sie mich unter 089 / 452 489 35 an für eine erste telefonische Beratung. Ich nehme mir Zeit für Ihre Fragen und bespreche mit Ihnen die nächsten Schritte.
Ihr erster Schritt zu mehr Stärke, Klarheit und Lebensfreude beginnt hier. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten und gemeinsam mit Ihnen an Ihrer persönlichen Entwicklung und nachhaltigen Lebensqualität zu arbeiten - ob persönlich vor Ort oder per Zoom!
Praxis für Coaching und Therapie, Praxisgemeinschaft am Englischen Garten I Dipl.-Psych. Ingo Ostgathe I Schönfeldstr. 19, 80539 München
Telefon: 089 / 452 489 35 I E-Mail kontakt[at]ingo-ostgathe.de I Impressum